подготовка к забегу

0:07:05

Всё о том, как пробежать 5 км 😎 План подготовки для новичка 📊

0:09:56

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️

0:15:51

5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍

0:01:47

Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета | Валерий Жумадилов

0:08:04

5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ (8 основных правил)

0:23:18

Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.

0:05:34

Подготовка к забегу на 100км. 7-я неделя + гонка 15км.

0:09:13

Как начать бегать? 🏃🏻‍♂️ План 📈 для новичка 👶🏼

0:12:51

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎

0:12:27

План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪

0:31:33

ПОДГОТОВКА К СТАРТУ 10КМ | особенности дистанции, этапы подготовки, примеры тренировок

0:11:12

Как я пробежал 10км. Советы новичкам.

0:10:24

3000 метров: важные советы ☝️, план подготовки 📝 и тактика 😎

0:09:16

Подготовка к забегу на 100км. Первая неделя после перерыва.

0:10:56

МОИ ПЕРВЫЕ 10 КМ! Как начать бегать? Минский Полумарафон 2019

1:03:04

Как пробежать 21,1 км?

0:16:16

Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️

0:00:33

Главный Секрет Техники Бега

0:00:26

Интервальная тренировка для подготовки на 10км #runningtips #running #shorts

0:00:31

Если надо сдать норматив на 3 км, лови треню #бег #алматы

0:06:32

Подготовка к забегу на 100км. Шестая неделя + контрольный полумарафон!

0:12:11

Программа подготовки к бегу на 1 км

0:00:42

Как подготовиться к полумарафону с 0 за 2 месяца? #бег #полумарафон #забег #тренировки

0:00:59

Я ПРОБЕЖАЛА ПОЛУМАРАФОН 😭 21,1 км!